昨日から禁煙(節煙しております。)




歯科用ガムとリカルデントガムで乗りきってたり乗り切れなかったりとしておりますが昨日2本しか吸ってない！！




地味だけど凄い！





出かける時も出かけているいる時もマスクの下ではガム噛んたりガムを歯と歯茎の間に入れたりしてガムなんて噛んでませんよ！？
的な感じで…


たまに4にたい！！って思う時が昨日はあって



かなり怖かった。これが離脱症状ってやつだな！きっと！って思いながら乗り切れたと思ったらイライラMAX!
離脱症状ですね。

これはあかんと思いまして1本そして2本吸ってしまいました。




歯を食いしばるときにガムを挟んでいると歯に負担が掛からない気がする！

そして昨日はガムを8個以内噛んでいたのですが虫歯予防にもいいですね。


1週間乗り切ると楽になるようです。
1番きついのが2〜3日とのことで